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浅谈食用油的沸点与燃点

2025-12-08

麻油,即芝麻油,一般黑芝麻用来食用,白芝麻用以榨油。麻油是由胡科植物芝麻的种子克扣而得的脂肪油,由于取自芝麻的种子,故称之为“芝麻油”,也称作麻油、香油等。由于芝麻经焙炒后制 造的芝麻油带有浓郁的香味,因而,在北方称其为“香油”;在南边则称为“麻油”。在古代,芝麻还被称为胡麻、脂麻,芝麻油也称作胡麻油、脂麻油。

一般芝麻油,即俗称的大槽麻油,相同以芝麻为制作质料,一般用压榨法、浸出法或许其它方法加工制取。由于加工方法的不同,一般芝麻油的香味清淡,不如小磨香油和机制香油的浓郁香味。一般 作为烹调油,也可用以调味油及制做糕点、糖块等食品的主要辅料,按照标准,可分为一级一般芝麻油和二级一般芝麻油。

油的沸点不是固定的。一般食用油的沸点一般都在200℃以上。芝麻油厂家其间花生油、菜子油的沸点为335℃,豆油为230℃。

关于燃点,不同的油脂由于脂肪酸含量的不同燃点应该是不一样的,一般340度才行。


如果是为了烹饪,那可以参看下表。


葵花油 Sunflower oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 凉拌、水炒


红花油 Safflower oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 凉拌、水炒


亚麻仁油 Flax seed oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 凉拌、水炒


菜籽油 Canola oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 凉拌、水炒


大豆油 Soybean oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


玉米油 Corn oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


冷压橄榄油 Olive oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


花生油 Peanut oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


胡桃油 Walnut oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


芝麻油 Sesame oil 177 ℃ ( 350 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


奶油 Butter 177 ℃ ( 350 ℉ ) 水炒、中火炒


酥油 Vegetable shortening 182 ℃ ( 360 ℉ ) 反式脂肪酸,不建议食用


猪油 Lard 182 ℃ ( 360 ℉ ) 水炒、中火炒


马卡达姆油 Macadamia oil 199 ℃ ( 390 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒


棉花籽油 Cottonseed oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 杀精虫,不建议食用


葡萄籽油 Grapeseed oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒、煎炸


杏仁油 Almond oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒、煎炸


榛子油 Hazelnut oil 221 ℃ ( 430 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒、煎炸


椰子油 Coconut oil 232 ℃ ( 450 ℉ ) 水炒、中火炒、煎炸


橄榄油渣 Pomace 238 ℃ ( 460 ℉ ) 水炒、中火炒、煎炸


茶油 Tea oil 252 ℃ ( 485 ℉ ) 凉拌、水炒、中火炒、煎炸


米糠油 Rice bran oil 254 ℃ ( 490 ℉ ) 由于管路污染,不建议食用


酪梨油 Avocado oil 271 ℃ ( 520 ℉ ) 水炒、中火、炒煎炸


注:凉拌 (< 49 ℃ / 120 ℉ ) ,水炒( 100 ℃ / 212 ℉ ),中火炒 ( 163 ℃ / 325 ℉ ) ,煎炸 ( 190 ℃ / 375 ℉ )